Pourquoi pratiquer une activité indoor dans un trampoline Park cet hiver ?
Dernière mise à jour : 8 janv. 2019
Vous aimez bouger, vous faites du sport régulièrement pendant l’année ? Mais quand arrive l’hiver, vous ne savez plus trop quoi faire ? Pas évident de trouver une activité indoor motivante… Voici quelques idées qui vont vous donner envie de continuer à vous entretenir dans les mois qui arrivent !
Pourquoi continuer à pratiquer un sport pendant l'hiver ?
C’est important de s’entretenir tout au long de l’année, et de ne pas s’arrêter brutalement ni trop longtemps ! En continuant à pratiquer un sport pendant l’hiver, vous allez préserver votre forme, autant d’un point de vue physique que mental.
Vous allez aussi contribuer à renforcer votre système immunitaire, vous serez donc moins enclin à tomber malade, vous éviterez les rhumes et autres écueils de la saison hivernale… Ensuite, pratiquer une activité indoor vous aidera à lutter contre ce que l’on appelle la déprime saisonnière.
Ce trouble est causé principalement par un manque de lumière, on a moins de tonus, on n’a pas le moral, on dort mal… En vous bougeant, votre organisme va sécréter de la sérotonine ou hormone du bonheur, vous allez retrouver votre bonne humeur et votre dynamisme ! Enfin, quand on fait du sport l’hiver, on brûle plus de calories ! C’est logique : notre corps va devoir réguler sa température et dépenser plus d’énergie pour lutter contre le froid.
Quelques précautions à prendre pour faire du sport en hiver en toute sécurité
Comme nous venons de le voir, le froid hivernal va plus solliciter notre organisme. C’est pourquoi il est essentiel de prendre quelques précautions pour éviter tout risque de blessure, surtout si vous pratiquez une activité en extérieur !
L’équipement : pensez à mettre plusieurs couches de vêtements. Vous pourrez tout à fait en enlever une au fur et à mesure de l’effort réalisé. Préférez les matières respirantes et isolantes qui ne retiennent pas la transpiration.
L’échauffement : le froid augmente les risques de claquages, c’est pourquoi il vous faut prendre le temps de bien vous échauffer pour que vos muscles soient parfaitement préparés.
L’alimentation et l’hydratation : avant toute séance de sport, mangez correctement pour que votre organisme ne puise pas dans vos réserves. Et surtout, hydratez-vous : ce n’est pas parce qu’il ne fait pas chaud que vous n’avez pas besoin de boire !
La solution idéale : pratiquer une activité indoor dans un trampoline Park !
Pour éviter le froid de l’hiver ou encore les salles de fitness classiques souvent prises d’assaut, pourquoi ne pas tester une activité indoor dans un trampoline Park ? Les jump parks représentent une solution idéale. Vous pourrez pratiquer tout au long de l’année, en profitant de la climatisation l’été quand il fait trop chaud et du chauffage l’hiver quand les températures baissent.
De plus, les jump parks permettent de s’entretenir mais aussi de passer un moment convivial en famille. Ils sont accessibles aux petits comme aux grands et chacun appréciera de se dépenser physiquement et de se défouler ! Chez Rebound World, votre trampoline Park à Montpellier, vous allez découvrir toute une gamme d’activités : sauts libres, parcours Ninja Warrior pour les aventuriers, dodgeball pour jouer en équipe, cours de fit trampo, il y en a pour tous les goûts et toutes les envies ! Pour plus d’informations, contactez-nous.