3 conseils pour pratiquer une activité sportive en famille
Dernière mise à jour : 25 juil. 2019
Vous avez envie de pratiquer une activité sportive en famille, pour partager des moments tous ensemble, mais aussi pour vous bouger ? Vous ne savez pas trop quelle activité choisir ni comment vous organiser ? Voici quelques conseils à suivre pour vous aider !
Pourquoi pratiquer une activité sportive en famille ?
C’est d’abord l’occasion de se retrouver, enfants et parents, et de partager un moment ensemble. Vous allez ainsi renforcer les liens familiaux qui vous unissent. Mais ce que vous allez apporter à vos enfants va prendre une autre dimension. Faire du sport, c’est bon pour la santé ! Vos enfants vont bouger, se dépenser et l’activité physique va participer à leur équilibre et à leur développement.
Pratiquer une activité physique, c’est aussi bon d’un point de vue émotionnel. Vos enfants vont améliorer leurs facultés intellectuelles en mettant en place des tactiques, en réfléchissant à leur jeu. Et vous pourrez en profiter pour leur transmettre certaines valeurs, en les encourageant à se dépasser par exemple. Mais quelles activités pratiquer et comment être certain qu’elles vont plaire aux plus jeunes ?
Quelles activités sportives pratiquer en famille ?
Pour trouver la meilleure activité sportive à pratiquer avec vos enfants, il vous faut d’abord savoir ce qu’ils préfèrent, plutôt indoor ou outdoor ?
Les activités outdoor : les sports d’équipe comme le foot, l’escalade, le tennis, le vélo ou les randonnées sont d’excellentes options à proposer à vos enfants. Mais encore faut-il trouver un club ou une salle pas trop loin de chez vous !
Les activités indoor : et plus particulièrement le trampoline park qui rencontre un grand succès auprès des plus jeunes. C’est la solution idéale en toutes saisons. Et surtout, dans un jump park comme chez Rebound World à Montpellier, vous allez pouvoir profiter de plusieurs activités dans un seul et même lieu ! Le free jump pour sauter en toute liberté, le fitness jump pour ceux qui veulent transpirer, le parcours Ninja Warrior pour les aventuriers ou encore le Dodge ball pour les fans de sport en équipe !
3 conseils pour pratiquer votre activité sportive en famille
Pour que cette activité soit un succès et que vos enfants y adhèrent, voici 3 petites astuces :
Demandez l’avis de vos enfants : en les impliquant dans le choix de l’activité, ils vont se sentir plus concernés. Prenez le temps de leur demander ce qu’ils aiment, ce qu’ils aiment moins, comment ils imaginent l’activité idéale. Une fois qu’ils auront choisi, ils seront plus responsables !
Montrez l’exemple : ça y est, vous avez commencé votre activité sportive en famille. Mais maintenant, c’est à vous de montrer l’exemple en y participant activement, en vous y consacrant à 100%. Si vos enfants voient que vous passez un bon moment, ils seront d’autant plus ravis d’être avec vous.
Organisez-vous : ce n’est pas la peine de commencer une activité sportive en famille si c’est pour tout laisser tomber au bout de quelques semaines, vos enfants risqueraient d’être déçus… Planifiez vos séances et surtout, soyez régulier.
Conseil bonus : pensez à prendre rendez-vous chez votre médecin pour vous assurer que l’activité que vous aurez choisie peut être pratiquée par toute la famille.
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