Découvrez un nouveau concept : le jumping fitness !
Vous aimez bouger, faire de l’exercice, pour vous sentir toujours en forme ? Vous êtes peut être déjà adepte des cours de fitness ? Mais connaissez-vous le jumping fitness ? Ce nouveau concept va certainement vous plaire et vous allez pouvoir le découvrir au jump Park de Montpellier !
En quoi consiste le jumping fitness ?
Les cours de fitness rassemblent tous les atouts pour rester en forme, ils alternent des périodes d’échauffement, de travail des cuisses, des bras, d’étirements… Mais imaginez un instant que vous effectuiez ces différents exercices en sautant en permanence sur un trampoline ? Votre séance de sport va prendre une tout autre dimension…
Comment se déroule un cours ? Vous allez commencer par une série d’échauffements en statique pour ne pas trop solliciter vos articulations à froid. Ensuite, vous allez faire travailler le bas du corps : jogging sur place, talons-fesses et montées des genoux. Puis le haut du corps : en effectuant des cercles avec vos bras et en sautant de plus en plus haut. Pour terminer, quelques étirements pour faire baisser le rythme cardiaque.
Mais le plus intéressant, c’est que, pendant une séance de jumping fitness, vous allez vous amuser et vous défouler : chaque exercice est réalisé en musique, sur une petite chorégraphie. Vous allez retrouver le plaisir de sauter sur un trampoline comme quand vous étiez enfant !
Quels sont les bienfaits du jumping fitness ?
D’abord, en sautant sans arrêt pendant la séance, vous allez encore plus vous tonifier en sollicitant vos différents groupes musculaires. Après quelques cours, vous verrez déjà le résultat. Les cours de fitness jump vous permettrons d'améliorer votre condition physique. Voici les bienfaits du saut en trampoline :
Vos capacités cardio-vasculaires : le jumping fitness, c’est excellent pour le cardio. Naturellement, vous allez vous concentrer sur votre respiration et apprendre à la contrôler.
La perte de poids : vous allez transpirer ! C'est parfait pour éliminer les toxines, mais aussi pour dire adieu aux kilos dont vous voulez vous débarrasser… On estime que l’on peut brûler jusqu’à 700 calories en un seul cours de jumping fitness, c’est donc une excellente solution si vous souhaitez perdre du poids.
La protection des articulations : grâce à l’amorti offert par les trampolines, vos articulations ne subiront aucun traumatisme, le jumping fitness vous permet donc d’éviter tout risque de blessure. (Ce sport est néanmoins déconseillé aux personnes souffrant de problèmes articulaires).
Votre posture : le saut en trampoline permet de travailler son équilibre et améliorer votre posture en sollicitant tous vos muscles.
Où pratiquer le jumping fitness à Montpellier ?
Vous voici convaincu ? Vous avez envie d’essayer un cours de jumping fitness ? Découvrez Rebound World à Montpellier : votre trampoline Park vous accueille tous les mardis et jeudis à 19h pour le cours de fit’trampo. Pour plus d’informations et pour réserver votre première séance de fitness trampoline, contactez-nous ! Toute l’équipe de Rebound World Montpellier vous dit à très bientôt !