Dites adieu au stress et à la déprime : découvrez les bienfaits du trampoline !
Pendant l’hiver, on a tendance à se sentir déprimé, on a moins de tonus… C’est souvent lié au changement de saison. Mais, si en plus, vous êtes stressé par votre travail, ça ne va pas vous aider à aller mieux ! Raison de plus pour ne pas se laisser aller et se bouger, et quand il fait froid, la meilleure solution, c’est d’opter pour une activité sportive indoor comme celle que vous allez découvrir dans le jump Park de Montpellier ! Découvrez également quels sont les bienfaits du trampoline sur le stress.
Les causes et les risques du stress
Le stress peut être provoqué par plusieurs facteurs qui tournent autour du rythme de vie : des journées de travail de plus en plus longues, des situations professionnelles synonymes d’anxiété, le quotidien à gérer, les enfants, l’école… On a souvent l’impression de ne jamais avoir assez de temps et de ne plus rien maîtriser. Et, au lieu de récupérer grâce à un sommeil réparateur, le stress va avoir une conséquence directe sur les nuits : on va mal dormir, se lever fatigué, etc.
Si ce stress s’installe, il va représenter un risque pour la santé. Le stress peut être responsable de certains infarctus, de maladies cardio-vasculaires, d’accidents vasculaires cérébraux et… de la prise de poids !
En résumé, tout l’organisme peut en subir les conséquences et se dérégler à cause d’une situation de stress. Alors autant réagir avant qu’il ne soit trop tard.
Comment le trampoline peut agir contre le stress ? Quels sont les bienfaits du trampoline ?
Sauter sur des trampolines est une activité sportive indoor qui peut être pratiquée par tous les publics : jeunes ou moins jeunes, sportifs chevronnés ou amateurs, et quel que soit votre profil ! Mais le plus intéressant, c’est que le jump allie sport et convivialité ! Au trampoline park de Montpellier, vous allez autant vous dépenser que vous amuser, vous allez oublier tous vos soucis, vous détendre et vous relaxer… Adieu le stress du quotidien !
Et, comme vous allez vous bouger physiquement, vous allez faire travailler votre cardio, votre équilibre, réduire le risque de prise de poids et même peut-être perdre quelques kilos. Tout cela sans solliciter vos articulations grâce à l’amorti offert par les trampolines.
Quelles précautions prendre dans un trampoline Park ?
Pour profiter pleinement de cette activité indoor, il vous faut respecter quelques règles élémentaires de sécurité. Lorsque vous viendrez dans notre trampoline Park de Montpellier, nous vous demanderons d’arriver environ 30 minutes avant votre séance pour laisser le temps aux moniteurs de tout vous expliquer et visionner notre vidéo de sécurité.
Et surtout pour bien vous échauffer avant de vous lancer sur les trampolines et éviter ainsi tout risque de blessure ! Pour accéder au jump park, vous ne devez pas souffrir de certains problèmes de santé ni excéder un certain poids.
Une fois que vous aurez suivi toutes ces précautions, il ne vous restera plus qu’à jumper et à vous amuser pour oublier le stress de vos journées !
Pour toute information complémentaire sur les différentes activité ou sur les bienfaits du trampoline sur le stress, contactez Rebound World, votre trampoline Park à Montpellier !